타블로, 위태로운 상태… 눈물바다
타블로, 수면 장애 고백…
“하루에 네 시간 정도 수면”
“내 나이엔 위험해”
그룹 에픽하이의 타블로가 자신의 건강 상태를 고백했다. 8일 유튜브 채널 ‘TABLO’에는 ‘불면증 때문에 숙면 꿀팁 다 해봤습니다. 과연 최고의 조언은?’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 공개된 영상 속 타블로는 “고백할 게 하나 있다. 지난 한 달쯤 동안 불면증이 다시 찾아왔다”라며 말문을 열었다.
이어 “수면 위생이 아주 엉망이다. 지금 이 순간에도 말도 안 될 정도로 잠이 부족한 상태”라고 토로했다. 그의 수면 문제는 오랜 시간 지속된 고질병이었다. 타블로는 “제가 잠이라는 것과 사이가 좋았던 적이 없다는 걸 아실 것”이라며 “늘 잠에 문제가 있었다”라고 털어놨다.
단순한 수면 장애를 넘어 실제 전문의 진단까지 받았다며 “어릴 때부터 계속 안고 살아온 문제”라고 설명했다. 증세가 다시 도진 원인으로는 창작 활동을 지목했다. 타블로는 음악을 제작하는 집중 상태에 돌입하면 잠을 거의 자지 못하는 패턴을 확인했다고 전했다.
최근 에픽하이 멤버들과의 신곡 작업 과정에서도 수면 시간은 급격히 줄었다. 그는 “투컷이 노래 대결을 하자고 한 순간부터 지금까지 제대로 잠을 못 잤다”라며 “평균 하루에 네 시간 정도”라고 밝혔다.
이어 “말도 안 된다. 제 나이에는 위험하다”라며 “지금 제가 무슨 말을 하고 있는지도 모르겠다. 그 정도로 피곤하다”라고 고통을 호소했다. 그는 한밤중에 깨어나면 “‘그 가사가 아닌데’, ‘저 가사 뭔가 아니야’라고 생각한다”라며 새벽 2시 30분이나 4시 무렵 눈을 떠 가사를 수정한 일화를 덧붙였다.
증상을 완화하기 위해 민간요법과 보조제를 총동원하기도 했다. 온수 샤워, 우유, 캐모마일 티, 체리 주스부터 야외 활동, 마그네슘, 멜라토닌 복용, 명상까지 시도했으나 뚜렷한 차도는 없었다. 과거 뇌파 검사 당시의 충격도 전했다.
타블로는 결과를 마주했을 때 “소름이 돋았다”라고 회상했다. 의사에게 “많이 안 좋은 것 아니냐”라고 묻자 “많이 안 좋다”라는 진단이 돌아왔다는 것. 뇌 기능의 과각성 상태를 진단받고 약물 치료를 병행했으나 낮 시간대 겪는 멍한 부작용으로 복용을 지속하기 어려웠다고 전했다.
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